hétfő, január 22, 2018

d vitamin gyerek

Bizonyos betegségek esélye megnő D-vitamin hiányakor, így nem csupán a felnőtteknek érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére. Sőt, a csontképződésben és növekedésben játszott szerepe miatt dr. Tar Attila, a Budai Endokrinközpont gyermek endokrinológusa szerint a gyermekek számára különösen fontosa vitaminról van szó.

D-vitamin szerepe

A D-vitamint a legtöbben napfényvitaminként ismerik - hiszen UVB sugárzás által termelődik -, ám számos pozitív hatást gyakorol az emberi szervezet működésére, így ma már az egyik legfontosabb vitaminként tartják számon. A jó közérzet mellett a legfontosabb szerepe a kalciumháztartás szabályozásában van, ezért elengedhetetlen a normális csontképződéshez, ami a gyermekek esetében kiemelt jelentőséggel bír.

Segít az egészségesimmunrendszerfenntartásában is, mivel aktivizálja az a T-limfocitákat, amelyek a kórokozókkal szembeni védekezés fő katonái. Ezek azonban csakis elegendő D-vitamin jelenlétében képesek megfelelően működni, így minél alacsonyabb a szervezetben a kalciferol (D-vitamin) szintje, az immunrendszer annál kevésbé tudja ellátni a feladatát. A fiatalabbaknak ezért is van szükségük megfelelő mennyiségben D-vitaminra, hiszen nélküle nagyobb eséllyel alakul ki megfázás vagy influenza.

Hiánya

Mivel a D-vitaminnak fontos szerepe van a csontképződésben, alacsony szintje a csontok gyengeségét, esetleg görbeségét eredményezi. Tanulmányok szerint továbbá összefüggést mutat a vitamin hiánya a cukorbetegség és az azt megelőzőinzulinrezisztenciamegjelenésében, de az allergiás ekcéma és azasztmakialakulásában is szerepe van, csakúgy, mint bizonyos daganatok (pl. vastagbélrák) és hormonális zavarok keletkezésében.

A D-vitamin hiánytünetei:

- gyakori légúti fertőzések
- izomzat tónusának csökkenése
- fogzás és mozgásfejlődés késése
- bőr sápadtsága
- nagy fej
- puha koponyacsontok
- boltozatos homlok
- elgörbült alsó végtagok ("o" láb kialakulása)
- a mellkasi csontok, a bordák deformálódása ("tyúkmell")
- a fokozott hajlam a csonttörésre

Gyermekek számára ajánlott napi mennyiség

Gyermekeknek 3 éves korukig ajánlott a plusz D-vitamin bevitele (általában csepp formájában). Azonban a későbbiekben sem célszerű elhagyni, a fiataloknak is napi 400-1000 NE (nemzetközi egység) D-vitaminra van szükségük. Hogy pontosan kinek és mennyit érdemes pluszban, táplálékkiegészítő formájában bejuttatni, arról csakis vérvétel után lehet bármit is javasolni, hiszen zsírban oldódó vitaminként lehetséges a túladagolása. Általánosságban elmondható, hogy az őszi hónapoktól érdemes tablettaként is bevinni, hiszen ekkor már jelentősen csökken a napsütéses órák száma, ráadásul élelmiszerekkel csupán minimális mennyiségben juthatnak hozzá.

Forrás: hazipatika.com

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a RoTaPress.us nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Kövess bennünket a Facebookon!