hétfő, január 22, 2018

 

eskuvő

Esküvő után jöttek a pluszkilók

Jenn Sinrich 2016 decemberében ment férjhez. Az esküvő előtti hónapokat azzal töltötte, hogy szigorú diétával és kemény edzéstervvel sanyargatta magát, mert a legjobb formájában akart az oltár elé állni. Sikerült is neki, elégedetten mondta ki a boldogító igent. Az ezután következő időszakban azonban már senki nem kényszerítette arra, hogy árgus szemekkel figyelje a kalóriákat és állandóan sportoljon, így kicsit ellustult, felszedett magára pár kilót.

50 hasprés 1 hónapig

Mivel tudta, hogy ez így nem mehet a végtelenségig, elhatározta, hogy minden egyes nap megcsinál 50 db hasprést, aminek segítségével talán elkezdheti visszanyerni az alakját. Vállalta azt is, hogy a kihívás közben megélt tapasztalatairól, no meg a végeredményről őszintén beszámol. A womenshealthmag.com oldalán leírta, hogy mielőtt belevágott volna a dologba, azt hitte, gyerekjáték lesz – naponta 50 hasprés? Mi sem könnyebb! Aztán rájött, hogy van ennek nehézsége, nem is kevés.

haspres

Így zajlott le a kihívás

Jenn kikérte egy személyi edző tanácsát is azzal kapcsolatban, hogy lesz-e hatása a kihívás teljesítésének, és ha igen, mit lehet tőle tapasztalni. Cris Ryan azt mondta, ennyi idő alatt csodát botorság lenne várni, de arra mindenképpen számítani lehet, hogy elindul a karcsúsodás: a hasizmok tisztábban fognak látszani, a pocak pedig lelapul.

A nő nem titkolta, hogy a program ideje alatt semmilyen speciális diétát nem követett, illetve edzésterve sem volt. Igaz, hogy heti háromszor fitneszórára járt, de a hasprések miatt közel sem tudott úgy teljesíteni, ahogy megszokta magától. A napi 50-et simán letolta egyébként, de azt vette észre, hogy halogatja az időpontot, amikor nekiül és megcsinálja a hasizomgyakorlatokat. Kifogásokat keresett („Hétvége van!”, „Sokat dolgoztam, megérdemlek egy kis szünetet!”) és addig húzta az időt, ameddig csak nem szégyellte. Persze azért annyira erős maradt (köszönhetően a férjének), hogy ne hagyjon ki egy alkalmat sem.

Nem ettől jelennek meg a kockák

Jen a kihívás végén úgy nyilatkozott, nem bánta meg, hogy teljesítette, sőt: kifejezetten boldog volt, hogy naponta tesz azért, hogy jól nézzen ki. Aki azonban kockás hasat szeretne, ne így fogjon hozzá, mert csalódni fog az eredményben. Ez az 50 db hasprés csak arra volt jó, amit az edző mondott: az izmokat kissé láthatóbbá, a pocakot pedig laposabbá tette, vagyis elkezdte formálni a testet. A nagy munka csak ezután jön, de szerencsére az alapok már le vannak rakva!

Forrás: femcafe.hu

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a RoTaPress.us nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Kövess bennünket a Facebookon!